3 XU HƯỚNG GIẢM CÂN HOT NHẤT BẠN NÊN THỬ

Để có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn là giải pháp tốt nhất nhưng bỏ bữa là thói quen cực kỳ có hại cho cơ thể. Nó khiến bạn ăn bù một cách không thể kiểm soát và tăng cân trở lại. Hãy nhớ rằng ăn kiêng là một cuộc đua marathon chứ không phải chạy nước rút. Dưới đây là 3 xu hướng giảm cân được nhiều áp dụng thành công nhất, các bạn thử tham khảo nhé:

1. Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1

Mặc dù được kế thừa từ chế độ ăn kiêng không liên tục nhưng kiểu ăn kiêng 3-1-2-1 được đưa ra trong cuốn sách “The 3-1-2-1 diet: Eat and cheat your way to weight loss" hứa hẹn sẽ trở thành một trong những xu hướng ăn kiêng được ưa chuộng nhất trong năm 2015.

Được biết, tác giả của cuốn sách là huấn luyện viên của chương trình The Biggest Loser trên kênh NBC của truyền hình Mỹ. Thực đơn 21 ngày ăn kiêng sẽ được sắp xếp xen kẽ nhau theo công thức 3-1-2-1 (3 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ rồi 2 ngày ăn kiêng 1 ngày nghỉ), giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.







2. Giảm cân với trà xanh matcha kết hợp chanh

Nguyên liệu phổ biến lại có giá thành rẻ, một ly trà xanh matcha kết hợp chanh cho một thân hình thon gọn thật dễ dàng. Ngoài ra, có thể nhiều chị em không biết rằng trà xanh matcha kết hợp chanh có chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, đặc biệt là hàm lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3-4 lần các loại trái cây họ cam, giúp nàng giảm cân nhanh hơn.

Bạn lưu ý không nên uống trà xanh khi còn quá nóng vì nó dễ gây tổn thương vách trong của dạ dày và dẫn tới viêm loét dạ dày. Nhiệt độ lý tưởng cho một cốc trà xanh là khoảng 45-50 độ.

3. Giảm cân với Slimming 3 in 1

Slimming 3 in 1 ứng dụng 3 công nghệ điện xung EMS, công nghệ Ultrasonic, đèn hồng ngoại giúp bạn giảm những vùng khó giảm nhất như: vùng bắp tay, vùng đùi, vùng bụng…

Đèn hồng ngoại: chức năng đèn hồng ngoại có chứa các tia hồng ngoại truyền nhiệt giúp làm nóng vùng da mát xa, dãn nở các mạch máu, tăng cường lưu thông máu, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tác dụng trực tiếp vào vùng mỡ thừa tích tụ, giúp đánh tan và đốt cháy lượng mỡ thừa

Công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation): là bước đột phá mới trong công nghệ giảm béo, vốn dùng để tăng độ săn chắc cơ cho vận động viên trong thể thao. Giúp cơ bắp hoạt động bằng kỹ thuật xung điện EMS được bệnh viện và phòng mạch áp dụng hơn 40 năm qua, tuyệt đối an toàn và hiệu quả. Liệu pháp EMS chính là việc tạo ra các kích thích bằng điện tương tự như chỉ đạo của não bộ, khiến cho các cơ vận động đốt cháy một cách có hiệu quả các tế bào mỡ đã bị nóng chảy, không chỉ giúp làm giảm lượng mỡ mà còn giúp mông, bụng, eo được thon gọn và săn chắc hơn mà còn tăng độ đàn hồi cho da.

Công nghệ Ultrasonic: là một bứt phá lớn trong khả năng trị liệu tiêu mỡ và giảm cân bằng sóng siêu âm mà không cần phải phẫu thuật. Thông qua sóng siêu âm mạnh tác động sâu trực tiếp lớp mỡ cứng - lớp mỡ tồn trữ lâu ngày tạo thành các mô mỡ nhỏ hơn. Tốc độ trao đổi chất và tăng tuần hoàn máu được đẩy nhanh khi được kết hợp với hiệu ứng nhiệt, giúp lưu thông mạch máu, đào thải độc tố, nhờ đó làm cho da được dịu xuống, các sợi collagen bị co cứng có thể được thư giãn. Siêu âm kết hợp với gel dưỡng da/giảm béo có tác dụng làm mềm các mô tế bào da, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, tăng cường trao đổi chất, chống lão hóa tạo và độ mịn cho da

Máy slimming 3 in 1 là thiết bị giảm mỡ vùng sử dụng công nghệ hiện đại được sử dụng tại spa chuyên nghiệp là sử dụng sóng siêu âm, đèn hồng ngoại và công nghệ EMS. Giúp giảm cân hiệu quả những vùng khó giảm như vùng bụng, bắp tay, bắp chân. Chỉ với 2 - 3 buổi trong tuần, mỗi lần 20 phút bạn đã sở hữu thân hình cân đối, săn chắc.